Kesehatan, Portal.id — Termasuk jenis buah sitrus yang memiliki rasa asam dan segar, serta aroma khas, jeruk nipis kerap menjadi bahan masakan juga minuman.
Mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jeruk nipis dipercaya dapat memberi banyak manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi ataupun digunakan.
Salah satu manfaat jeruk nipis yang dipercaya adalah dapat menghilangkan jerawat. Lantas, benarkah demikian? Mari kita ulas.
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Meski berukuran kecil, jangan sekali-kali meremehkan buah yang satu ini. Jeruk nipis kaya akan nutrisi, terutama vitamin C sehingga termasuk sebagai makanan sehat.
Satu jeruk nipis seberat 67 gram mengandung banyak nutrisi, yakni 20 kcal kalori, 7 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 1,9 gram serat, 22 persen vitamin C dari kebutuhan harian, 2 persen besi dari kebutuhan haria, dan 2 persen kandungan kalsium.
Kemudian, mengandung 2 persen vitamin B6, 2 persen tiamin, dan 1 persen kalium. Tidak hanya itu, jeruk nipis juga mengandung sejumlah kecil niasin, folat, magnesium, fosfor serta riboflavin.
Jeruk Nipis Ampuh Hilangkan Jerawat?
Selain sebagai penyedap pada masakan, jeruk nipis juga berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan kulit. Mengutip dari Halodoc, kandungan vitamin C yang tinggi dari buah ini sangat bagus dalam pembuatan kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kencang.
Jeruk nipis juga memiliki sifat antimikroba, dan mengandung asam sitrat. Kedua kandungan ini membantu mengeringkan jerawat, serta mengurangi kemerahan pada kulit.
Meski terbilang efektif digunakan sebagai ramuan penghilang jerawat, kenyataannya tidak semua jenis kulit cocok dengan penggunaan jeruk nipis.
Beberapa orang mungkin merasakan manfaat dari penggunaan jeruk nipis untuk mengobati jerawat. Namun, ada sebagian orang yang mungkin tidak merasakan perubahan, bahkan mengalami iritasi kulit.
Hal tersebut disebabkan kandungan asam yang cukup kuat pada jeruk nipis, sehingga dapat menyebabkan iritasi kulit. Dengan demikian, sangat tidak dianjurkan penggunaan yang berlebihan untuk kulit.
Manfaat jeruk nipis untuk kulit tidak terbatas pada penghilangan jerawat. Banyak manfaat lainnya, seperti membantu peremajaan kulit, menyamarkan flek hitam, dan membantu mengangkat kulit mati.
Laporan: Ferito Julyadi
